De crosspower les is een uitdagende les waarbij de nadruk ligt op kracht en conditietraining die optioneel afgewisseld kan worden met oefeningen op de bokszak. Deze les is samengesteld om te groeien in kracht, spiermassa en atletische performance. In deze les behandelen wij verschillende soorten kracht, je kan hierbij denken aan zware krachttraining, explosieve krachttraining, core stability enzovoorts.

De samenstelling wisselt zich wekelijks/maandelijks af. Zo worden de resultaten van verschillende soorten krachttraining zichtbaar en ontwikkel jij jezelf tot all round krachtsporter. In deze lessen gebruiken wij, dumbells, kettlebells, bags, trx en overige attributen. Het gewicht van de attributen word aangepast aan uw kracht en lichaamsgewicht.